Descrição

Utilizado por atletas amadores e profissionais, para diversas finalidades como ganho de força, massa muscular e otimização da recuperação, tem segurança e eficácia garantida. Para que seu uso seja otimizado, iremos falar tudo sobre esse poderoso suplemento.

A creatina é um nutriente natural, encontrado principalmente em alimentos de origem animal como carnes e peixes.

Sua produção no organismo é feita de no fígado, pâncreas e rins a partir de alguns aminoácidos como glicina, arginina e metionina, e está presente nas fibras musculares (95%), cérebro e também no coração estoque e armazenamento de Creatina no corpo é fundamental para a produção de energia para a contração muscular, pois cerca de 95% de creatina corporal está armazenada no músculo esquelético sob a forma livre e fosforilada, como a Creatina Fosfato (PCr).

Benefícios da Creatpure

• Melhora no rendimento dos treinos
• Ganho de força muscular
• Aumento no volume muscular
• Aumento no voulme massa muscular
• Melhora na recuperação muscular

Como e quando tomar a Creatina:

O protocolo de uso mais comum é de aproximadamente 20 gramas de creatina por dia em uma fase chamada de carregamento, com duração de 5 a 7 dias. Nessa fase a suplementação é dividida em quatro doses diárias iguais de 5 g. Após esse período de sobrecarga é utilizado uma fase chamada de manutenção, que pode durar meses, sendo utilizado de 3 a 5 g de creatina por dia em uma dose única.

Outra forma utilizada quanto a administração de creatina é a dosagem única de 3 a 5 gramas de creatina por dia, desde o começo, sem a fase de carregamento.

Informação Nutricional: